Главная / Кулинария / Блюда из овощей / Шпинат

Шпинат

Шпинат Шпинат

1 порция около 400 ккал Ползубчика чеснока, 1 желток, 1 ст. ложка растительного масла, немного свежего или сухого тимьяна и розмарина, 150 г шпината, соль, перец, мускатный орех, 50 г вареной ветчины, 2-3 томата, несколько капель сока лимона, 50 г кукурузы, 1 ч. ложка натертого сыра, фольга или пленка для микроволновой печи.

Желток, масло, зелень и выдавленный чеснок смешать. Шпинат положить на тарелку, посолить, поперчить, посыпать мускатным орехом, закрыть полотенцем и поставить в микроволновую печь на 2 мин. при 600 Вт. Грибы нарезать дольками, ветчину - соломкой, томаты - пополам и выложить на шпинат, залить желточным соусом, посыпать сыром.

Тарелку накрыть фольгой и запекать 3 мин при 600 Вт.
загрузка...

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ


Цветная капуста и здоровье
Цветная капуста и здоровье Цветная капуста является самым полезным овощем для здоровья. Так заявили американские диетологи. В цветной капусте содержатся практически все необходимые для человека витамины и микроэлементы...
Как растопить шоколад
Как растопить шоколад Шоколад - кондитерское изделие из какао бобов, замечательное лакомство, доставляющее сказочное наслаждение, а кроме этого часто служит основой для самой разнообразной выпечки. Растопленный шоколад используют в приготовлении тортов, пирогов, круассанов, блинов и многого другого. Чаще всего в куллинарии применяют черный шоколад. В одних блюдах он используется в твердом виде, в других шоколад надо растопить...
Зеленые коктейли
Зеленые коктейли Зеленые листовые овощи богаты незаменимыми аминокислотами, витаминами, микроэлементами, минералами и антиоксидантами. Они ощелачивают организм и укрепляет иммунную систему. Зеленые овощи содержит много клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника и помогает сбросить лишний вес...