Капустная диета

Капустная диета - одна из самых известных и наиболее распространеных диет для похудения. Своей известностью она обязана простоте и быстрому эффекту. Рекомендуется для тех, кто хочет похудеть быстро.
В течение недели, вы можете потерять до 5 кг веса. Парадокс этой диеты состоит в том, что чем больше капустного супа вы едите - тем больше вы теряете вес. Капустная диета может смело использоваться людьми с сердечными проблемами.
Во время диеты не противопоказано принимать лекарства. Тем не менее, обратите внимание, что необходимо исключить алкоголь и газированные напитки, которые возбуждают аппетит. Вы можете пить кофе и чай без сахара и несладкие соки. Капустная диета основана на специальном супе из капусты (капуста богата витамином С, стимулирует желудочно-кишечного тракта и кишечника, и является низкокалорийным продуктом). 

Рецепт капустного супа

• один кочан капусты
• три литра воды
• четыре больших лука
• пучок сельдерея
• один лук-порей
• два зеленых перца
• томатнная паста

• День первый - едим суп и фрукты (кроме бананов). Лучшими из фруктов будут те, которые имеют меньше калорий (дыни, арбузы).
• День второй - едим суп и овощи (не есть фрукты). Лучше овощи зеленого цвета. Запрещается употреблять горох, фасоль, кукурузу. На ужин вы можете приготовить и съесть две картофелины.
• День третий - суп, фрукты и овощи (избегать картофеля и бананов.)
• День четвертый - едим суп и фрукты. Вы можете пить обезжиренное молоко или пахту.
• День пятый - суп, мясо (около 20 граммов говядины или куриной грудинки - в вареном или запеченном виде без жира!) и помидоры (6-8 шт.) Вместо этого, вы можете съесть постное мясо рыбы. Пейте много воды, чтобы избавиться от молочной кислоты из организма. Помните - капустный суп! 
• День шестой - едим суп, мясо (как и накануне) и овощи (картофель избежать). Овощи и суп можно есть досыта.
• День седьмой - ешьте суп, овощи, вареный рис коричневый (или гречку). Пейте несладкие фруктовые соки. Это последний день, поэтому постарайтесь, чтобы поесть супа больше, чем 1 раз.